Nakupujúci na Amazone hovoria, že 'The Five-Minute Journal' pomáha pri úzkosti

Náš tím je odhodlaný nájsť a povedať vám viac o produktoch a ponukách, ktoré máme radi. Ak si ich zamilujete aj vy a rozhodnete sa pre nákup prostredníctvom nižšie uvedených odkazov, môžeme získať províziu. Cena a dostupnosť sa môžu zmeniť.

Je normálne zažiť vo svojom živote určitú úroveň obáv. Pre niektorých sa však táto úroveň obáv môže stať ťažko zvládnuteľnou, až sa rozvinie do diagnostikovateľnej úzkostnej poruchy. Takmer 40 miliónov ľudí v USA zažije v ktoromkoľvek danom roku úzkostnú poruchu Americká asociácia úzkosti a depresie .



Ak sa ocitnete v strese, úzkosti alebo depresii, nemusíte sa hanbiť vyhľadať odbornú pomoc . Ak chcete vyskúšať taktiku zvládania, ktorá by vám mohla pomôcť, viac ako 3 500 zákazníkov Amazonu dáva Päťminútový denník 5 z 5 hviezdičiek za pomoc, aby sa cítili lepšie.

Obchod: Päťka - Minútový denník , 24,99 dolárov

Kredit: Amazon

Päťminútový denník od Intelligent Change obsahuje premyslene navrhnuté denné výzvy na témy ako vďačnosť, denné afirmácie a sebareflexia. Výzvy sú rozdelené na rannú a nočnú rutinu. Denník je určený na vypĺňanie dvakrát denne, pričom tento rozvrh trvá šesť mesiacov.



Označovanie emócií a uznávanie traumatických udalostí – oboje prirodzené výsledky zapisovania do denníka – majú na ľudí známy pozitívny vplyv, povedal Dr. James W. Pennebaker, sociálny psychológ z Texaskej univerzity v Austine. The New York Times . Od odbúrania stresu cez zvýšenie produktivity až po dokonca zlepšený imunitný systém, žurnálovanie dokáže veľa .

Kredit: Amazon

Toto je jedna z najlepších vecí, aké som kedy v živote urobil recenzent Amazonu napísal. Je to jednoduché a zmenilo to moje každodenné myslenie. Vstávam a idem spať s pozitívnymi myšlienkami a s pribúdajúcimi dňami mi postupne ubúdalo negatívne rozprávanie o sebe.



Nepíšem veľa recenzií, ale tento produkt si skutočne zaslúži uznanie, napísal ďalší kupca. Tento denník skutočne zmenil môj život k lepšiemu.

LED svetlo na selfie puzdro

Zmena v mojich vzťahoch je ohromujúca – či si to všimnú alebo nie, ešte neviem. Ale cítim, že som ohromený vďačnosťou, láskou a náklonnosťou ku každému v mojom živote, napísal ďalší recenzenta o účinkoch časopisu na ich život.

Zatiaľ čo Päťminútový denník nemusí byť pre každého, je to jednoduchý krok správnym smerom k nájdeniu väčšieho pokoja, šťastia a motivácie pre mnohých.

Ak sa vám tento príbeh páčil, môžete si ho prečítať aj vy ako tento samouk vysvetľuje, ako jej tkanie pomáha pri úzkosti .

Populárne Príspevky