Nízkosacharidové, s vysokým obsahom tuku keto diéta sa v posledných rokoch stáva čoraz populárnejším, čiastočne kvôli niektorým vážnym potvrdenia celebrít . Ale či ideš plná keto , chcete vyskúšať diétu alebo práve hľadáte nejaké nízkosacharidové recepty, keto-priateľské jedlá môžu byť chutným doplnkom každého jedla. Tu je 5 keto-priateľských príloh od TikTok, ktoré sú super jednoduché na prípravu.
Keto-friendly kuracie taquito z Buffalo
@ t8rynitupTaquitos z byvolieho kuracieho mäsa #ketorecepty #ketorecept #ketodiéta #ketovarenie #ketolowcarb #easyketo #fastketo #ketoforbeginners #keto #lowcarb
♬ originálny zvuk – Taryn Meek
Zúčastnite sa akejkoľvek večere s týmito zlými chlapcami a rýchlo sa stanete veľmi populárnymi. Nastrúhaný syr rozdelíme na kolieska a dáme piecť do rúry. Potom zmiešame ťahané kuracie mäso s Buffalo omáčkou a dáme piecť. Nakoniec kura obaľte v teplom syre a vychutnajte si ho! Tie by sa do niektorých asi hodili dobre ranč alebo dresing z modrého syra, ale neexistuje nesprávny spôsob, ako jesť kuracie taquito Buffalo.
Keto-friendly tortilla chipsy
@chefchrischoako pripraviť keto tortilla chipsy #domáce #jednoduchý recept #rýchle recepty #zdravé varenie #tortillatrend #ketorecepty #keto #Varenie #návrh #fyp #pre teba
♬ originálny zvuk – šéfkuchár Chris Cho
Všetko, čo potrebujete na tieto chrumkavé čipsy s nízkym obsahom sacharidov, je mandľová múka a strúhaný syr mozzarella. Po ohrievaní misky mozz v mikrovlnnej rúre ju zmiešate s mandľovou múkou, aby ste vytvorili cesto. Potom cesto nakrájajte na malé kúsky a pečte 12-15 minút. Recept používa mandľovú múku z obchodu, ale môžete urob si svoj vlastný ak sa cítite dobrodružne.
Cibuľové krúžky z vafľového železa vhodné pre keto
@janellerohnerKETO CIBUĽOVÉ KRÚŽKY!! Omg toto bolo skúsiť!!! #ketorecepty #foodies #syrový #ketosnacky
♬ Veľký deň – Alex Arias a Alexander Julius Wright
Ak máte a Vaflovač Tento klasický barový snack, ktorý je šetrný k ketóze, je dokonalou pikantnou prílohou ku každému jedlu. Do vaflovača pridajte syr, nakrájanú cibuľu a cesnak a varte do chrumkava. Potom ho položte na papierovú utierku, aby absorbovala prebytočnú vlhkosť. Dokonca aj milovníci sacharidov si zamilujú toto chutné, chrumkavé jedlo.
Keto-friendly francúzske toastové tyčinky bez múky
@lowcarbloveToto musíte vyskúšať #ketorecepty #keto #SourPatchPrankFund #GodzillaVsKongRoar
♬ originálny zvuk - Mayra Wendolyne
Ak vás váš priateľ keto pozval na brunch, toto je jedlo, ktoré by ste si mali priniesť. Suroviny zmiešame a zmes vylejeme do zapekacej misy a dáme piecť. Zostane vám francúzsky toastový bochník, ktorý je pripravený na krájanie a vyprážanie na troche masla. Podávajte so sirupom bez cukru, práškovým sladidlom a čerstvým ovocím.
Keto-friendly šťouchaný karfiol
@lowcarbstateofmindNajlepšia príloha k akejkoľvek steakovej večeri! #ketorecepty #nízkosacharidové recepty #recepty z karfiolu #jednoduché recepty
♬ REMESLO – OFEKNIV
Táto krémová karfiolová strana je a steak najlepší priateľ večere. Potrebujete len smotanový syr, maslo, cesnak a hlávku karfiolu. Karfiol nakrájajte na ružičky a uvarte ich s pár strúčikmi cesnaku. Karfiol precedíme a varíme na panvici, kým nezmäkne a nezmäkne. Potom zmiešame s maslom a smotanovým syrom. Je to náhrada zemiakovej kaše s nízkym obsahom sacharidov, ktorá ohromí vašich hostí na večeri.
tento mesiac vyšli nové knihy
Ak sa vám tento príbeh páčil, zistite, ako môžete udržať svoju pracovnú stanicu bez neporiadku s týmito siedmimi tenkými úložnými možnosťami .
